今日冬至：歲首年近，“數九寒天”開始

    2020年12 月 21 日下午 6 時 02 分（fèn），將迎來（lái） “冬至”節氣。這（zhè）也是北半球一年中白天最短、夜晚最長的一天。從 “冬至”開始，就要進入（rù） “數（shù）九寒（hán）天”時節了，民間（jiān）俗稱 “進九”。“氣始於‘冬至’”，此（cǐ）時為養生最佳時機。

   冬至，北半球全年白晝最短、夜晚最長的一天，北方有吃餃子、餛飩等習俗，南方則吃米團、長線麵。古有“冬至（zhì）大如年”的說法，人們認（rèn）為，這天是個（gè）吉祥的日子，預示否極泰來。

    “一九二九不出手，三九四（sì）九冰上走，五九（jiǔ）六九看楊柳，七九河開，八九雁來，九九加一九，耕牛遍地走。”從 #冬至# 開（kāi）始，就要進入一年中最冷的 “數九”寒冬了。九天為一 “九（jiǔ）”，過了九九八十一天，“出九”後將迎來春暖花開~

   冬至這天（tiān），太（tài）陽運行至黃經270°（冬至點），太陽直射地麵的位置到達一年的最南端，太陽幾乎直射南回歸線（又稱為（wéi）冬至線（xiàn）），陽光對北半球最為傾斜，這也意味著今天（tiān）是（shì）北半球白（bái）晝最短的（de）一天。

習俗

     冬至在各地有不同的習俗，是養生的大好（hǎo）時機，因為從冬季（jì）開始，生命活動開始由衰轉盛，由靜轉動。此時科學養生有助於保證旺盛的精力而防（fáng）早衰，達到（dào）延年益壽（shòu）的目的。

    冬令氣候趨寒，天（tiān）地陽（yáng）氣潛藏，應（yīng）之人體，冬季亦為人體養（yǎng）精蓄銳（ruì）的最佳時段。在起居上，應早睡晚起。有晨練習慣的人群應注意，晨（chén）練時間不宜過（guò）早，以免誘（yòu）發呼吸道及腦（nǎo）血管疾病（bìng），或使原有疾病複發。

     冬（dōng）至一直是作為一個節日來過。北方地區（qū）有冬（dōng）至宰羊，吃餃子、吃（chī）餛飩的習俗，南方地（dì）區在這一天則有吃冬至米（mǐ）團、冬至長（zhǎng）線麵的習慣。個別地區在冬至這一天還有祭天祭祖的習俗。

養生（shēng）

    冬至到小寒、大寒期間是一年中（zhōng）最冷的時段。因此要注意防寒（hán）保暖，以防感冒（mào）等呼吸道（dào）和心（xīn）腦血管疾病的發生。

    俗話說“三九補一冬，來（lái）年（nián）去無病“。民間素有冬至進補的習俗，冬至養生一定要注（zhù）意飲食的（de）均衡性，一定要保證營養的多樣化，根據身（shēn）體情況（kuàng）合理進補。

    冬季適合吃的食品當中一般分為溫、平、滋（zī）補三（sān）類。其中雞肉、羊肉、牛肉、鯽魚等溫補性食（shí）物，有滋陰的功效，像蓮子（zǐ）、芡實、苡仁、赤豆、大棗這類屬於平補類食物，另（lìng）外還有（yǒu）一（yī）些像木耳、黑（hēi）棗、芝麻、黑豆等這類的食品具有滋陰益腎（shèn），填精補髓的功效。

    嚴冬已至，都在（zài）準備明（míng）年該上的設備了，倘若需（xū）要中空玻璃生產線、全自（zì）動封膠（jiāo）線和玻（bō）璃清洗機、丁基膠塗布機等中空玻璃加工設備，可以來（lái）我們辦公室，飲一杯熱茶，聊聊這（zhè）一年的不易，您的不易，我們也一樣不落的都經曆了，我們將為您（nín）提供（gòng）最好的產品和服務，這是（shì）我們的宗旨，永遠也不會改變。